Oletko haaveillut paremmasta kunnosta ja suorituskyvystä? CrossFit harjoittelu tuo sinulle niitä molempia ja paljon muuta!
Bulsan On Ramp kurssilla opetamme sinulle kaiken, mitä sinun pitää CrossFit harjoittelusta tietää. Opit toiminnallisen lihaskuntoharjoittelun perusteet ja liikkeiden oikeaoppisen suoritustekniikan. Ymmärrät paremmin CrossFit tuntien sisällön ja tuntien etenemismallin.
Seuraavat On Ramp -kurssit järjestetään:
Maaliskuun kurssi 03.-13.3.2026
Toukokuun kurssi 05.-15.5.2026
Tutustut CrossFit Bulsan toimintamalliin ja siisteimpään boxiin stadin ytimessä. Opit turvallisesti mm. painonnoston -ja voimanoston alkeet, kehonpainoliikkeiden ja voimisteluliikkeiden tekniikoita sekä CrossFit harjoittelun standardit ja säännöt.
Harjoitukset pidetään kaksi kertaa viikossa Ti ja Pe klo 17:30-18:30.
Ti 17:30-18:30 “Bodyweight + db/kb”
Pe 17:30-18:30 “Gymnastics”
Ti 17:30-18:30 “Strength”
Pe 17:30-18:30 “Weightlifting”
Aloitusvideon sis. CrossFit harjoittelun perusteet ja teoriaa
4x yhteisharjoitukset sis. tekniikkaa ja valmennusta
Finisher sis. Tiivistelmän ja kertausta, sekä käytännön asioita
CrossFit oppaan, jonka saat pitää itselläsi
Loppukuun treenit veloituksetta
Ensimmäinen kuukausi vain 99€ (norm. 140€/160€)
Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta – riittää, että tulet paikalle.
Kurssille osallistuminen on sitova, paikkoja rajoitetusti. Sairastapauksissa voit olla yhteydessä sähköpostilla.
Kurssin opetuskieli on Suomi.
